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喵嗚~今天早上上課要報告還要考試,在出門之前就先簡單地與大家分享一些營養素的知識嘍^^
在每日的飲食金字塔中有提到每個人每天除了要運動控制體重之外,還必須攝取:澱粉、維生素、纖維素、脂肪、礦物質、蛋白質、水,這幾大項

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喵嗚~最近忙推甄,沒什麼時間寫新的文章,就先把文章列表再更新一下,方便大家直接點閱嘍!^^ (點選繼續閱讀才能看到完整的文章列表唷!)

健康與生活》的文章列表
 ☆飲食分類☆    ☆習慣分類☆    ☆運動分類☆  ☆生活分類☆  
早餐的重要 生活作息 睡前起床做運動 經痛預防與舒緩
蔬菜的好處 抱怨的迷思   生理時鐘與健康
元氣食材照顧你 青春痘    正確的減肥觀念
五色蔬果的功效  膽固醇的好與壞

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許多人都很害怕的膽固醇是影響健康的壞東西
但實際上膽固醇大多數存在於肝臟、脊膸、肌內及腦部組織當中

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