健康與生活

喵嗚~我從小就有過敏體質，對於換季時的過敏真的非常困擾
今天就來與大家分享在換季的時候要注意哪些事情，可以降低過敏的發生唷^^

在換季的時候，因為氣候比較不穩定，會使得有過敏體質的人相當苦惱
比較常出顯的問題有皮膚過敏、呼吸道過敏……等等
而這些因為過敏帶來不便的生活，是可以從生活中做預防的，只要把過敏原降到最低，問題發生的機率自然就減少嘍！

☆避免水溫過高：通常入秋之後，隨著天氣的轉涼，在洗澡時有很多人會洗的過熱，但對於皮膚較為敏感的人，必須注意洗澡、洗臉時的水溫不可以太熱，因為會刺激到肌膚，引發過敏或加重過敏的情況。通常水溫不宜超過37°C會比較好，若覺得這樣浴室會冷，建議可以開個暖爐，但要小心唷！

☆不要太常去角質：一般愛美的女性通常三天到一個星期會做一次去角質，但是皮膚較為敏感的人，建議不需要這麼常使用磨砂或去角質膏。因為那些產品多少都會刺激到皮膚，容易造成肌膚的水份流失，因而使過義更嚴重唷@@"

☆小心塵蟎：避免在家裡擺放毛屑物品，會容易引起呼吸道過敏，假如家裡有氣喘患者或其他容易呼吸道過敏的人，建議不要在家中使用地毯、窗簾、布製的裝飾品或絨毛娃娃……等等。因為灰塵會提高發作的機會。而家裡最好可以使用一些防塵的寢具，可以降低塵蟎數量。

而真正最好的方式就是改善體質嘍！根據臨床的研究發現，多吃蔬菜水果，其中的維生素C是天然的抗組織胺劑，可以有效降低過敏症狀。例如花椰菜、甘橘、大蒜、洋蔥……等等都含有許多的維生素C唷^_^