贊助商-公益組

喵嗚~話說離開學校好久了,現在也越來越常喝飲料吃零食了@@

以前總是會介意在學校學過的一些名詞而介意不會去吃那些(一方面也是因為學生比較窮@@)

一個人的時候也不會特別想要買飲料跟零食,不過現在每週末都跟大樹往外跑,難免會一起吃些垃圾食物、零食、喝點飲料什麼的>"<

說真的,這些東西真的對健康很不好但到底有哪些壞處呢?就讓我列以下幾點我想到的吧!

1.會胖:這些東西的熱量都很高,吃進去的熱量沒有消耗掉的話,是一定會胖的@@

2.增加身體的負擔:因為身體需要努力的代謝掉吃進去的添加物

3.容易得慢性疾病:嗯~代謝不掉跟攝取過量的糖份、熱量都是造成慢性病的兇手啊!

4.身體缺水:飲料也不等於是水,還有可能加速身體的水份流失,所以身體的水份更不足了@@

嗯~列了這四點,不知道大樹看了會不會跟我兩個人少吃點零食少喝點飲料@@"至少…如果必要要讓身體健康的話,還是要盡量做到比較好

這就是為何我會說水是我的生命啊!!喝水的好處多多唷!

喝水的好處有:幫助新陳代謝順便排毒、促進腸胃蠕動、延緩老化、抗膀胱癌、安定精神、調節體溫…等

所以大樹我們還是多喝水吧!不過水不要一下子喝太多,這樣也不好,像我跟大樹是待整天辦公室的,比較適合每次坐下前喝一點水,這樣的習慣養成以後對身體才會健康唷^^

創作者介紹
創作者 如雲 的頭像
如雲

健康與生活

如雲 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 蘋果米
  • 零食我還是有在吃
    飲料的話,我是沒在喝
    喜歡喝水、茶
    有時候喝點咖啡
  • 喵嗚~
    那你比我跟大樹乖XD

    如雲 於 2012/12/13 09:40 回覆

  • ♡♥ 小咪 ♥♡
  • 小咪正餐都吃很飽
    沒有多餘的胃再吃零食飲料
    家裡幾乎看不到零食呢!!~
  • 原來如此XD

    如雲 於 2013/02/20 08:53 回覆