健康與生活

喵嗚~話說離開學校好久了，現在也越來越常喝飲料吃零食了@@

以前總是會介意在學校學過的一些名詞而介意不會去吃那些(一方面也是因為學生比較窮@@)

一個人的時候也不會特別想要買飲料跟零食，不過現在每週末都跟大樹往外跑，難免會一起吃些垃圾食物、零食、喝點飲料什麼的>"<

說真的，這些東西真的對健康很不好但到底有哪些壞處呢？就讓我列以下幾點我想到的吧！

1.會胖：這些東西的熱量都很高，吃進去的熱量沒有消耗掉的話，是一定會胖的@@

2.增加身體的負擔：因為身體需要努力的代謝掉吃進去的添加物

3.容易得慢性疾病：嗯~代謝不掉跟攝取過量的糖份、熱量都是造成慢性病的兇手啊！

4.身體缺水：飲料也不等於是水，還有可能加速身體的水份流失，所以身體的水份更不足了@@

嗯~列了這四點，不知道大樹看了會不會跟我兩個人少吃點零食少喝點飲料@@"至少…如果必要要讓身體健康的話，還是要盡量做到比較好

這就是為何我會說水是我的生命啊！！喝水的好處多多唷！

喝水的好處有：幫助新陳代謝順便排毒、促進腸胃蠕動、延緩老化、抗膀胱癌、安定精神、調節體溫…等

所以大樹我們還是多喝水吧！不過水不要一下子喝太多，這樣也不好，像我跟大樹是待整天辦公室的，比較適合每次坐下前喝一點水，這樣的習慣養成以後對身體才會健康唷^^