嗯~春天到了，最近的天氣變化也頗大，今天就來與大家分享我在《健康與生活》整理的《春季注意事項的小筆記》啦^^
春季是肝臟運行的季節，因為人體的肝經會通過腿部與腳部，而脾、肝、腎經位於退部與腳部的內側
所以如果每天都能用溫水泡腳的話，對肝臟是有良好的保健效果唷！(我個人覺得睡前泡一下還能幫助睡眠XD)
當然，如果比較有時間的話，可以多走路，或去爬山、慢跑…做一些比較溫和的運動也是不錯的唷^^
關於飲食的話，會比較建議以清淡為主，而且仍是老話一句「營養均衡，不要偏食」！
因為春季的天氣變化大，溫差也大，會比較容易讓人體的器官、血管、內臟受到天氣的影響，導致腦部缺血，使得人會覺得昏昏的沒精神
老年人就更明顯了，常常在這種情況下有不少人就掛了病號，所以家中如果有年長的人的話，別忘了要對他們付出更多的關心唷！
最後，仍是要祝大家有個愉快的心靈與健康的身體^^
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