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目前分類:習慣與健康生活 (4)

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最近天氣變化還滿大的,生病感冒的人也不少,提醒大家從外面回家、上完廁所及食餐前千萬別忘了要洗手唷!^^今天如雲我就在健康與生活這邊與大家分享正確的洗手步驟吧!

濕、搓、沖、捧、擦

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喵嗚~最近我長了一些討人厭的青春痘我想青春痘這個問題應該是不少人的煩惱
今天我們就來探討到底有哪些原因,是為什麼會長青春痘嘍!

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相信有不少人遇到不開心的事情,若能找到一位了解自己的朋友傾訴,往往可以明顯感受到情緒的提升。
相反的,如果選擇的傾訴對象不同,則有可能得到相反的效果。

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話說要有良好的生活作息時間,才能掌握自己的身體健康!今天就讓我來為大家說明良好的生活作息對健康與生活的品質有哪些影響吧!
俗話說,「早睡早起身體好!」是有科學根據的。有專家說,只有深睡眠才是有效睡眠,對消除疲勞、恢復體力產生重要作用,因此最好能在晚上11點前入睡,1個小時後順利進入深睡眠,最能保證良好的睡眠品質。

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