健康與生活

喵嗚~話說我今天要談的不是食補需要哪些食材或中藥，而是要來教大家如何分辨自己適合哪一種的食補唷！
如果想要參考食材的功效的話，可以先參考這三篇的：《健康與生活談食補》、《元氣食材VS.健康與生活》、《五色蔬果VS.健康與生活》。之後我還會再慢慢寫其他的嘍^^

喵嗚~從上次講課之後就覺得喉嚨有一點點的不舒服，然後參加口試回家又有又聊天之類的吧！
總之就是感覺最近使用喉嚨的量變大了，因此讓我常常覺得喉嚨有一點乾痛跟有時會乾咳

喵嗚~因為父親這一陣子經常血壓高，但他吃各種慢性病的藥也很多，而西藥本身的副作用又很多，導致他心臟病與高血壓的藥都沒有在吃了……
擔心他的我說他可以吃些黑巧克力，他嫌不好吃，拿了一位大姐姐做的手工巧克力給他也不知道他會不會乖乖吃(怕他拿給孫子吃= =”)

最近天氣開始轉涼，進入了秋天，慢慢地冬天也近了...
想必大家免不了會想吃些進補的東西，今天健康與生活就要來跟大家談食補的功效唷^_^

身體的好壞與我們吃進去的東西息息相關，其實人們在四季的飲食也是有要注意不同的細節唷！就像為什麼我們的農作物產季有所不同相似吧！
而春季因為季節交替的關係，所以比較容易有流感發生，因此這時要調養自己的身體也變得相當重要喔！

話說如雲的視力從小就很不好，因此相關的問題我也花了不少時間去了解，今天就讓健康與生活來與大家一起分享有哪些食物是可以保養眼睛的吧^_^
在開始談這個問題之前，我想要先讓大家了解一個觀念：其實視力≠度數唷！這點希望大家要先知道^^

喵嗚~上次寫到適量地補充營養品是必需的，那麼又該如何判斷自己應該補充哪些營養品呢？
我想我今天就來分享最基本的判斷方法吧^_^

喵嗚~今天來跟大家分享之前課程提到的飲食金字塔的課題吧^_^
期中新的飲食金字塔是我們老師提供給我們的資料嘍！

話說每個人幾乎每天都會吃到的雞蛋有哪些需要注意的事項呢？
您知道一天應該吃幾顆雞蛋嗎？您知道料理雞蛋不同的方式是會影響吸收率的嗎？您知道雞蛋不應與哪些食物共食嗎？

蔬菜與水果除了含有許多的膳食纖維之外，還提供了維生素及礦物質！
特別是水果中含有豐富的維生素C，一天如果攝取兩份的水果，應可以達到一天所需要的量嘍！