健康與生活

嗯~每個人一天都只有24個小時可以使用，我最近很久沒登入Blog了，發現又改版好多
同時以前放的一些可以賺零用錢的廣告似乎也都得花不少時間去維護，但我接下來的人生有不同的目標，我不太想再花時間搞這些...

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2015年我都結婚一年多還沒有小孩就有人建議我應該去檢查一下，我上網做了功課，但桃園可以看不孕的醫師真的很少，好不容易處理完老公調校，也在他新單位附近找到醫院裡面有看不孕的醫師
在這段過程中，婆家壓力總是給我，認為生小孩是媳婦的觀念始終無法改變！還會說什麼郭台明都那麼老了還能生，永遠不會相信他的兒子身體不如一般人！
我藉由不少書籍讓老公願意配合一起去看醫師，好不容易在他新單位的附近掛好號了，醫師卻將我老公退掛...
 

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隨著時代的進步，現代人普遍晚婚，台灣的社會造成許多年青人成為窮忙族…等所帶來的許多不同的壓力、環境賀爾蒙、生活作息型善的轉變、飲食習慣的改變、運動量減少…等等，都是有可能造成不孕的原因！

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話說我終於把保母課程給上完啦！這個過程很辛苦、很累在大家的勸說下，我打算開始準備考保母證照啦！
不過由於術科在那麼緊湊的課程下，實在很難只憑上完課就去考照，我也怕接下來時間一忙，或多或少會忘記一些流程，因此決定寫下筆記嘍！
同時我把筆記整理過，雖然內容變多，但就變成完整的程序，而且也不用死記流程那麼辛苦至於影片嘛！看哪時我練順了以後，有人要幫我拍攝的話，我再上傳嘍XD

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話說最近的食安風波不斷，與健康息息相關的食用油，您懂得如何使用才健康嗎？
今天就讓我們來一同討論這個話題吧！對自己的健康再多一層把關吧！
 
市面上的油有很多種，從賣場放的瓶瓶罐罐到市場賣論斤賣的油…有植物的、動物的…每個推銷員都說是好油！

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喵嗚~話說好久沒來寫文章跟更新列表了今天就來把後來又有寫的一些文章的列表再更新一下嘍

 



《健康與生活》的文章列表


 ☆飲食分類☆  
 ☆習慣分類☆  
 ☆運動分類☆
 ☆生活分類☆  


早餐的重要
生活作息
睡前起床做運動
經痛預防與舒緩


蔬菜的好處
抱怨的迷思
運動真的很重要 
生理時鐘與健康


元氣食材照顧你
青春痘 
減重之注意事項 
正確的減肥觀念


五色蔬果的功效
 膽固醇的好與壞
 減肥真的需要動力與毅力
預防H1N1的須知


雞蛋的秘密
 預防青春痘
 
遠離感冒


飲食金字塔
 
 
 判斷應補充哪些維他命


水的功效
 
 
過敏體質


天然食材最好！？
 
 
 便秘


保養眼睛的食物
 
 
 胃食道逆流


春季飲食
 
 
面對H1N1的心態


 健康與生活談食補
 
 
落枕


 巧克力的好處
 
 
 預防換季時的過敏


 蜂蜜檸檬水
 
 
營養素的功能


粽子VS.健康與生活
 
 
健康與生活淺談酵素


 淺談刺蔥
 
 
分析自己適合的食補


 亞麻仁子的吃法與功效
 
 
不可忽視的貧血


 火鍋與健康
 
 
胃潰瘍的注意事項


 進補VS.中藥
 
 
使用科技棉的注意事項


 飲料零食對健康的影響
 
 
拒絕便秘


 
 
 
健康的正確資訊(P.1)


 
 
 
春季筆記


 
 
 
抗過敏


 
 
 
奈米VS.健康


 
 
 
對抗減重停滯期


 
 
 
子宮肌瘤


 
 
 
面顎關節炎


 
 
 
正確的洗手步驟


 
 
 
心律不整


 
 
 
藥物的副作用

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喵嗚~話說離開學校好久了，現在也越來越常喝飲料吃零食了@@
以前總是會介意在學校學過的一些名詞而介意不會去吃那些(一方面也是因為學生比較窮@@)
一個人的時候也不會特別想要買飲料跟零食，不過現在每週末都跟大樹往外跑，難免會一起吃些垃圾食物、零食、喝點飲料什麼的>"<
說真的，這些東西真的對健康很不好但到底有哪些壞處呢？就讓我列以下幾點我想到的吧！

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嗯~現在都在忙上班，能寫新的文章的時間變少了，所以先來重新整理之前新增文章後的文章列表再重新整理出來給大家使用嘍！希望大家會喜歡^^




《健康與生活》的文章列表


 ☆飲食分類☆  
 ☆習慣分類☆  
 ☆運動分類☆
 ☆生活分類☆  


早餐的重要
生活作息
睡前起床做運動
經痛預防與舒緩


蔬菜的好處
抱怨的迷思
運動真的很重要 
生理時鐘與健康


元氣食材照顧你
青春痘 
減重之注意事項 
正確的減肥觀念


五色蔬果的功效
 膽固醇的好與壞
 
預防H1N1的須知


雞蛋的秘密
 預防青春痘
 
遠離感冒


飲食金字塔
 
 
 判斷應補充哪些維他命


水的功效
 
 
過敏體質


天然食材最好！？
 
 
 便秘


保養眼睛的食物
 
 
 胃食道逆流


春季飲食
 
 
面對H1N1的心態


 健康與生活談食補
 
 
落枕


 巧克力的好處
 
 
 預防換季時的過敏


 蜂蜜檸檬水
 
 
營養素的功能


粽子VS.健康與生活
 
 
健康與生活淺談酵素


 淺談刺蔥
 
 
分析自己適合的食補


 亞麻仁子的吃法與功效
 
 
不可忽視的貧血


 火鍋與健康
 
 
胃潰瘍的注意事項


 進補VS.中藥
 
 
使用科技棉的注意事項


 
 
 
拒絕便秘


 
 
 
健康的正確資訊(P.1)


 
 
 
春季筆記


 
 
 
抗過敏


 
 
 
奈米VS.健康


 
 
 
對抗減重停滯期


 
 
 
子宮肌瘤


 
 
 
面顎關節炎


 
 
 
正確的洗手步驟


 
 
 
心律不整


 
 
 
藥物的副作用

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呵呵~冬天好像大家都滿講究進補這個話題的，今天就在健康與生活跟大家分享一些關於進補時所會使用到的中藥吧！
話說是不是人人都可以進補呢？基本上要看怎麼補，不是每個人的進補方式都相同，也不是任何時間都可以進補！像在感冒的人就不適合熱補(Ex. 薑母鴨、羊肉爐等藥膳)
如雲在這邊就寫一些進補常用的藥材嘍！
☆補血類：當歸、何首烏、龍眼肉、枸杞、熟地…等。這一類型的藥材適合血虛體質的人。這類型的人通常看起來會有點面色萎黃、唇舌爪甲顏色淡、兩眼乾澀、視力退化、頭昏目昏、心悸怔仲、心神不寧、肢體肌盧麻木…等。
☆補氣類：人參、黃耆、甘草、白术…等。這一類型的藥材適合氣虛體質的人。這類型的人通常會有的問題是四肢肌肉失養、身體倦怠乏力、腹脹食慾不振、頭暈耳嗚…等。
☆補陽類：鹿茸、肉桂、杜仲、索陽、兔絲子、冬蟲夏草、巴脊天…等。這一類型的藥材適合陽虛體質的人。這類型的人比較容易會覺得畏寒、眩暈、夜尿、遺精…等問題。
☆滋陰類：麥門冬、天門冬、百合、沙參、玉竹、石斛、龜板…等。這一類型的藥材適合陰虛體質者。這類型的人比較容易覺得腰酸、耳嗚、唇乾咽燥、夜盜汗、皮膚乾燥、烘熱…等問題。

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喵嗚~最近一個星期來一次的寒流真的讓天氣感覺變冷了(話說今天是冬至，應該不少人會進補吧！)
在這種天氣來一份熱呼呼的火鍋真的是十分享受啊！今天如雲我就要在健康與生活這邊來跟大家分享《天冷吃火鍋也要注意健康》的話題啦！
吃火鍋想要吃的健康，要注意的有幾個大方向，分別是湯頭、食材及調味料！

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