嗯,漸漸地進入春天嘍!最近天氣變化大,再加上空氣中的塵蟎與黴菌,往往成為主要的過敏原>"<
因此如雲決定在健康與生活這邊整理一下對抗換季過敏的小筆記嘍!
☆注意居住環境的整潔與通風:天氣好的時候灰塵多,別忘了要打掃、若一直下雨濕氣過重也別忘了除濕、保持空氣的流通也是很重要的唷^^
☆使用防塵床組:嗯~真的沒辦法買的話就記得要常清洗被單(別忘了要曬乾),來減少與塵蟎的接觸
 §洗被單的時候可以用熱水洗,而且最好能讓被單多曬曬太陽,約半個月洗一次
☆盡量不要使用地毯及窗廉:因為上面很容易會吸附著灰塵
☆絨毛玩具請幫他套上塑膠袋:雖然我個人認為那相當不美觀= =”可是上面是很容易藏灰塵的,不然其實也可以選擇收起來不要玩orz...

當然,這些是在家中可以預防的幾點小原則,至於要如何改善容易過敏的體質呢?
可以建議大家增加好菌的攝取,例如:優酪乳、優格、乳酸菌…等等(市面上有不少相關的產品,我在此就不做廣告了)

希望大家都能有個健康的身體與愉快的心靈

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