健康與生活

喵嗚~因為最近都在要趕拍畢業照，所以很擔心會不會長痘痘，因此想說來把之前的筆記整理整理貼出來，順便提醒一下自己要注意的事，這樣才能在畢業照上留下美美的紀念嘍^^
§為何會長青春痘？
　其實會長痘痘的原因有滿多的，以下我就大略地列一些出來嘍！
　　◎荷爾蔔分泌的變化
　　◎皮脂腺油脂分泌旺盛
　　◎毛孔堵塞
　　◎細菌孳生
　　◎發炎
　　◎遺傳
　　◎化妝品：不合適所導致
　　◎環境：時差、職業病、氣候、整潔
　　◎紫外線：有的人過度曝曬則會長痘痘
　　◎壓力
　　◎火氣大

§如何對抗痘痘？
　對抗痘痘有很多方式，但我個人在沒有太嚴重的情況下是不會想要看醫生的，因此我來分享一些日常比較容易做到的幾種預防方式嘍^^
　　◎不要去擠、摸、摳痘痘，手上的細菌可能會造成發炎
　　◎適度的清潔（早晚各使用一次溫和的清潔品即可，洗太多也不好唷）
　　◎正確的保養：選擇適合自己的保養品即可
　　◎做好防曬
　　◎避免磨擦與接觸
　　◎避免待在油膩的空間
　　◎均衡的飲食，避免油炸物
　　◎良好的生活作息
　　◎要有正常排便的習慣

嗯～應該就是這些吧！明天要團拍嘍！我要美美的，別又忘了畫眉毛啊！（我不會畫妝，最近剛學會畫眉毛orz...）